استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب به دست گرفت.

آنرا بالا گرفت که همه ببینند.بعد از شاگردان پرسید:به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟

شاگردان جواب دادند نمی دانیم.

استاد گفت من هم بدون وزن کردن نمی دانم دقیقاً وزنش چقدر است،اما سوال من

 این است:«اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم چه اتفاقی

خواهدافتاد؟»

شاگردان گفتند: هیچ اتفاقی نمی افتد.

استاد پرسید: اگر یک ساعت همین طور نگه دارم چه اتفاقی می افتد؟

یکی از شاگردان گفت: دستتان کم کم درد می گیرد.

حق با توست.حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟

شاگرد دیگری جسورانه گفت: دستتان بی حس می شود،عضلات بدنتان به

 شدت تحت فشار قرار می گیرند و فلج می شوند و مطمئنا کارتان به

بیمارستان خواهد کشید!

و همه شاگردان خندیدند.

استاد گفت خیلی خوب است،ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییر کرده است؟

شاگردان جواب دادند: نه

پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود؟

در عوض من چه باید بکنم؟

شاگردان گیج شدند. در همین هنگام یکی ازشاگردان گفت:

                          « لیوان را زمین بگذارید.»

استاد گفت: دقیقاً!

مشکلات زندگی هم مثل همین است.اگر آنها را چند دقیقه در ذهنتان نگه

خواهند بود.فکر کردن به مشکلات زندگی مهم است اما مهم تر آن است

 که در پایان هر روز و پیش از خواب آنها را زمین بگذارید.

به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرید.

هر روز صبح سرحال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده

هر مسئله و چالشی که برایتان پیش می آید برآیید!

دارید اشکالی ندارد. اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنیدباعث ایجاد
درد